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Il sesso femminile deve combattere contro numerosi nemici che possono minacciare la bellezza del proprio corpo, ma quello più temuto e fastidioso è la cellulite.
Questo antiestetico inestetismo purtroppo colpisce nove donne su dieci, a causa soprattutto dell’azione degli estrogeni, proprio per questo generalmente solo le donne sono il sesso colpito. La ritenzione idrica non risparmia proprio nessuno, si scaglia contro sia donne magre sia in sovrappeso ed è molto difficile da eliminare. Quando arriva la bella stagione la prova costume può spaventare, soprattutto se si è stati invitati in una delle sempre più organizzate e divertenti serate sul bordo di una delle piscine per feste roma, dove l’abito obbligatorio da indossare è il costume da bagno.
Perchè si forma la cellulite
Il nostro corpo ha uno strato di grasso posto sotto la pelle, il pannicolo adiposo, che è la nostra riserva di energia. Gli estrogeni, ormoni femminili, sono una delle cause della ritenzione dei liquidi, che porta alla crescita e rottura delle cellule adipose, che lasciano il loro contenuto e causano un cattivo funzionamento della micro circolazione e un rigonfiamento del tessuto adiposo.
La cellulite è perciò procurata da due cause scatenanti, la prima è una discreta circolazione, la seconda invece è la ritenzione dei liquidi. Per cercare di combattere l’insorgenza di questo inestetismo è importante cercare di modificare il proprio stile di vita e l’alimentazione. Di seguito sono elencati alcuni suggerimenti utili.
- Seguire un’alimentazione bilanciata ,che contenga il giusto numero di calorie e tutte le sostanze nutritive, delle quali il nostro corpo ha bisogno per funzionare al meglio.
- Mangiare molta frutta e verdura di stagione e fresca, ricca di acqua, sali minerali e vitamine.
- Limitare il consumo del sale e di tutti quei alimenti che ne contengono molto, come gli insaccati.
- Praticare una costante e moderata attività fisica, utile per allenare cuore e muscoli, migliorare la circolazione e quindi ridurre la ritenzione idrica.
- Bere almeno due litri di acqua naturale al giorno. Consumare anche tè e tisane drenanti.
- Consumare alimenti a base di farine integrali, che aiutano l’eliminazione delle tossine ed i cibi ricchi di potassio, sostanza molto utile per drenare i liquidi.
- Evitare il consumo di cibi fritti, bevande gassate, alcoliche e il fumo.
- Assumere posizioni del corpo corrette: ad esempio stare troppo tempo con le gambe accavallate rallenta la circolazione.
- Utilizzare creme rassodanti, che vanno spalmante sulle zone interessate con lenti movimenti circolari.