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Un’accurata e corretta igiene del corpo deve essere alla base della vita e delle relazioni con le altre persone. A volte la fretta, la sveglia che sembra non aver suonato o il sonno troppo pesante costringono a dedicare poco tempo e attenzione all’igiene. E’ importante invece praticare alcune sane abitudini quotidiane di igiene, che oltre a far sentire e apparire puliti, servono a prevenire infezioni. Un’igiene accurata non deve essere quindi fatta solamente quando si deve prendere parte ad una festa o una cena importante, come quelle delle officine farneto Roma, ma deve essere eseguita tutti i giorni, anche a costo di dover rinunciare a 15 minuti di sonno.

Le regole d’oro
Di seguito sono illustrate alcune regole d’oro per prendersi cura dell’igiene del proprio corpo e quindi mantenere inalterato il proprio benessere fisico.

  • Lavare con cura le mani, che sono in costante movimento e vengono continuamente a contatto con agenti esterni. Le mani devono essere lavate ogni volta che si rientra in casa, prima di mangiare e dopo essere andati in bagno. Per ottenere un’accurata igiene delle mani è necessario strofinarle con il sapone per circa 30 secondi e poi sciacquarle con abbondante acqua. Mai mettere le mani in bocca o nel naso, perchè in questo si trasportano microbi e batteri all’interno del corpo. La pulizia delle mani deve essere particolarmente eseguita dai bambini.
  • Lavare con prodotti specifici il viso almeno due volte al giorno, per eliminare germi e impurità, che possono rendere la pelle spenta e opaca.
  • Detergere le parti intime con sapone a PH neutro, che sono poco aggressivi contro le mucose, la naturale barriera contro l’attacco di microbi e batteri. Le parti intime dovrebbero essere lavate due volte al giorno, asciugandole con particolare attenzione, un ambiente umido può facilitare l’attacco dei batteri.
  • Fare degli sciacqui con prodotti specifici al naso, per eliminare i batteri, quando si ha il raffreddore, utilizzare preferibilmente fazzoletti di carta.
  • Lavare i capelli due volte la settimana con prodotti specifici per il proprio genere di capello. Detergere con attenzione oltre alla chioma anche il cuoio capelluto.
  • Curare con maggiore attenzione l’igiene intima durante la gravidanza, periodo in cui possono più facilmente comparire infezioni fastidiose. E’ consigliabile indossare slip di cotone e lavarsi con acqua tiepida.
  • Curare l’igiene anche quando si trascorrono molte ore fuori casa, utilizzando salviettine detergenti e gel disinfettanti. E’ importante preferire l’uso di prodotti con PH fisiologico e che non contengono alcool.